Rozvoj počítačových technológií a šírenie internetu priniesli do života väčšiny ľudí na planéte príležitosť komunikovať s partnerom skutočne, to znamená nie priamo, ale pomocou pomôcok: mobilné telefóny, tablety, notebooky. Na jednej strane sa to stalo spásou pre ľudí, ktorí boli oddelení, pretože získavali schopnosť komunikovať častejšie. Na druhej strane však online komunikácia niekedy nahrádza skutočný život.
Je dôležité cítiť hranu
Málokto si dokáže uvedomiť a pochopiť, aká tenká a krehká je hranica medzi skutočným a virtuálnym svetom. V metre, mikrobuse, kaviarni, na študentskej prednáške - dnes všade sú ľudia „prilepení“na svoje obľúbené zariadenie. Často môžete pozorovať, ako v spoločnosti ľudí zhromaždených jedna postava nepustí gadget, pokračuje v komunikácii s virtuálnym účastníkom rozhovoru alebo prechádza ďalšou úlohou. Táto osoba je s najväčšou pravdepodobnosťou už závislá na virtuálnom svete.
Je chybou myslieť si, že život vo virtuálnej realite je výsadou dospievajúcich a mladších študentov. V dnešnej dobe je to všadeprítomný jav. Priemerný užívateľ internetu strávi na webe 17 hodín týždenne. Je dôležité vedieť, ako sa v ňom nestratiť úplne a nestať sa závislým na internete.
Existuje niekoľko znakov, pomocou ktorých môžete zistiť svoju závislosť na internete. Po prvé, ak máte depresiu, apatiu, stratíte chuť do jedla pri absencii prístupu na internet a možnosti hrať online hry a písať správy pár priateľom zo sociálnych sietí, potom buďte istí: stanete sa závislými na internet tak či onak. Samozrejme, deti a dospievajúci sú náchylnejšie na škodlivý vplyv zdrojov globálnej siete.
Ako sa nenechať nachytať na webe
Môžete však zachrániť seba a svoje deti. Postačí dodržiavať jednoduché pravidlá. Najprv sa zamyslite a zapíšte si, na čo cez deň využívate internet. Otváracia doba sa samozrejme nepočíta. Sledujte, koľko minút alebo hodín trávite hrami, korešpondenciou - tento čas by nemal prekročiť čas „skutočného“života, to znamená chodenie do kina, kaviarne, nakupovanie, prechádzky atď. Spravidla sa neodporúča tráviť viac viac ako 10 hodín naraz pri počítači …
Po druhé, nezabudnite sa starať o svoje zdravie. Nie je žiadnym tajomstvom, že neustále sedenie za počítačom vyvoláva výskyt takých chorôb, ako je osteochondróza krčnej chrbtice, rozmazané videnie atď. Aby ste zostali zdraví, robte si prestávky, napríklad striedajte virtuálny a skutočný život, nájdite si nového koníčka alebo si pamätajte to, čo ste robili, keď ste tam neboli, bol internet.
Je zrejmé, že nie každý bude môcť nezávisle ovládať svoju prítomnosť na sociálnych sieťach, fórach atď. Ak žijete s niekým iným, požiadajte túto osobu, aby mala nad vašim časom kontrolu na internete. Mimochodom, môžete použiť pomocné programy, ktoré vám pripomenú prekročenie „hranice“virtuálneho života.
Pri tomto všetkom je potrebné si uvedomiť a nezabudnúť, že internet je iba prostriedkom na dosiahnutie cieľov, príležitosťou pracovať a zarobiť si peniaze, ale nie svetom, ktorý svojimi problémami a ťažkosťami nahrádza skutočný život.
